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內容:

都市人容易面對精神壓力等問題。

如何可以利用一些靈修的手法達到舒緩自己情緒的效果？

冥想、打坐等等手法真的有效靜心嗎？

很多人覺得打坐、冥想等等方法很難達到理想中的效果，原來有幾個小技巧可以令人快速到達狀態？

如何覺察到自己的壓抑？

今集嘉賓Peter將與主持探討情緒、精神世界以及靜修的關係。